+7 (812) 949-74-80 info@smartfit.me

Наши новости

Правильное питание перед тренировкой 31 мая 2020

Вне зависимости от того, пытаетесь Вы набрать мышечную массу или сжечь подкожный жир, Вам не следует тренироваться на голодный желудок. За полтора-два часа до тренировки Ваш прием пищи должен состоять преимущественно из сложных углеводов: (гречка, коричневый рис, макароны твёрдых сортов) , чтобы обеспечить свой организм энергией для плодотворной тренировки.

Подробнее

Хотите записаться на пробную тренировку?